コンブチャ(紅茶キノコ)の効果・効能・副作用

コンブチャは男性が飲んでも効果的!?ダイエット効果や口コミを紹介。

ブチャ子
ブチャ子
コンブチャって若い女性に人気だよねー
コン先生
コン先生
コンブチャは若い女性の飲み物っていうイメージがあるけど、実は男性にもおすすめなんだコン!

コンブチャは女性モデルや女性タレントが火付け役となったため、「女性のための健康飲料」といったイメージが多いかと思います。

しかし、今は男女共に健康志向の時代!

コンブチャは男女どちらにも効果が実感できる飲み物です。

むしろ女性よりも男性は筋肉がつきやすいため、痩せる効果がでやすい可能性があります!

ここではコンブチャを男性が飲んだときの効果や、男性にとっての効果的なダイエット方法を詳しくご説明します。

コンブチャはこんな男性におすすめ!

ブチャ子
ブチャ子
コンブチャが男性にもおすすめなんて初耳だよー
コン先生
コン先生
海外ではコンブチャを飲んでいる男性が多いコン

欧米ではハリウッド俳優のオーランド・ブルームが空港でコンブチャを飲んでいることが目撃され話題になりました。

ニューヨークのビジネスマンは健康志向の人が多く、コンブチャを飲むのがライフスタイルの一部になっており、日本にもその流れがきています。

日本の男性芸能人では、俳優の杉浦太陽さんがコンブチャをSNSで紹介したことが知られています。

このようにコンブチャは女性だけでなく数多くの男性にも支持されているのです!

特に、以下のような男性にはおすすめです。

コンブチャはこんな男性におすすめ
  • ダイエットしたい男性
  • 働き盛りのビジネスマン
  • 毎日忙しく食事が不規則な男性
  • お酒を飲む機会が多い男性
  • ラーメン、焼肉が好きな男性
  • コンビニ食が多い男性
  • 便秘や下痢を改善したい男性
  • 若々しくいたい男性

30代~50代の働き盛りのサラリーマンは、お酒を飲む機会が多かったり、食生活が不規則になりがち。

さらに、日々の忙しさからラーメンやコンビニ食などの油っぽい食事が多くなり、会社では座っていることが多く、運動不足でお腹周りのプヨプヨは大きくなるばかり。

でも大丈夫です!

コンブチャは強力な「燃焼力」「排出力」の作用で、忙しいサラリーマンをサポートします。

コンブチャは手軽に取り入れられることから、忙しくて生活習慣が乱れがちな男性の強い味方なのです。

ブチャ子
ブチャ子
ほとんどの男の人が当てはまる気がするよー
コン先生
コン先生
健康効果やダイエット効果が高いコンブチャを女性だけのものにしておくのはもったいないコン!

コンブチャを飲んでる男性の口コミをチェック!

コン先生
コン先生
コンブチャを飲んでいる男性はこんなにいるコン

コンブチャは男性の間でも人気があるようです。

健康志向の男性が増えている証拠ですね!

男性のコンブチャの口コミ「男にも効果あり!」

男性のコンブチャの口コミ「コンブチャを愛飲」

男性のコンブチャの口コミ「コンブチャでダイエット」

男性のコンブチャの口コミ「コンブチャを購入」

男性のコンブチャの口コミ「コンブチャが美味しい」

男性のコンブチャの口コミ「有名どころを購入!」

男性のコンブチャの口コミ「撮影前に!」

ブチャ子
ブチャ子
実はコンブチャを飲んでる男性て結構いるんだねー

男性の口コミを見ていてお気づきかもしれませんが、口コミ内によく出てくる「コンブチャクレンズ」というものが、日本で一番人気のコンブチャです。

コンブチャクレンズ
【コンブチャクレンズ飲み方10選!】-10.6kgのダイエット効果を口コミ 日本で販売されているコンブチャの中で、堂々の一番人気なのがコンブチャクレンズです。 こちらでは、私...

コンブチャクレンズの体験談については、こちらの記事でお話しておりますので、是非参考にしてみてください。

コンブチャを男性が飲んだらどんな効果があるの?

コン先生
コン先生
じゃあなんでコンブチャが男性におすすめなのか分かるコンか?
ブチャ子
ブチャ子
なんでだろーー
ブチャ子
ブチャ子
ここまでの流れでダイエット効果があるのはなんとなく察したよー
コンブチャが男性にもたらす効果
  • ダイエット効果
  • 二日酔い防止
  • 食生活の栄養補給
  • 免疫力が高まる
  • 疲労回復が早い
  • 生活習慣病の予防
  • 筋肉がつきやすい体質になる
  • 清潔感が生まれる
  • 笑顔が多くなる

ダイエット効果

男性はもともとの筋肉量が多く代謝が上がりやすいため、女性よりも痩せやすい傾向にあります。

さらにコンブチャに含まれるアミノ酸により脂肪燃焼効果が高められ、運動前に飲めばダイエット効果は倍増!

まさにコンブチャは筋肉がつきやすい男性には有利な飲み物といえます!

筋肉は脂肪を栄養として成長するため、とくに蓄積された脂肪が多い人ほどコンブチャの効果をより実感することができます。

二日酔い防止

コンブチャに含まれるトルラ酵母菌は、日本の肝臓の薬に用いられるほど肝臓に良いとされています。

トルラ酵母菌の主成分であるグルタチオンという成分が、体内に入ったアルコールの分解力を高めるため、二日酔いに効くほか肝臓を守る役割も果たしてくれます。

お酒を飲む機会が多い男性にはありがたい効果です。

お酒を飲んだあとにはコンブチャを1杯飲んで肝機能を回復してあげてください。

また、食欲がない二日酔いの日の朝にさっぱりとしたコンブチャを飲むとちょうどいいですね!

食生活の栄養補給

男性は仕事上、飲み会や外食が多く生活が不規則なため、慢性的に体内酵素が不足しがちです。

一人暮らしの男性はとくに、仕事が終わって夜遅くに家に帰り、それから自炊するのもなかなか大変なもの。

コンブチャには沢山のフルーツや野菜、スーパーフードの栄養素が一つに凝縮されているため、効率的かつ手軽に栄養補給ができます。

ふだん炊事をしない男性にはとくに嬉しいですね!

免疫力を高める

普段忙しい男性は、体調を崩しても会社を休めない人が多いのではないでしょうか?

コンブチャは生きたまま腸に届く植物性乳酸菌が豊富に含まれており、腸内環境を整え便秘を解消することで、腸からの栄養を吸収しやすくなります。

そのため腸内に潜むたくさんの免疫細胞が活性化され、体全体の免疫力アップにつながります。

ふだん下痢をしやすい男性にもおすすめですよ!

疲労回復が早い

人間は主に筋肉内にエネルギーのような役割をするグリコーゲンという成分を蓄えており、疲労が溜まるとこのグリコーゲンが減少します。

コンブチャにはグリコーゲンの生成を促進する酢酸菌クエン酸ビタミンBが多く含まれています。

この3つの成分を効率よく摂取することで疲労回復を早めてくれ、新しいエネルギーを生み出しやすくしてくれます。

コンブチャは日ごろから疲れがたまりやすい男性の強い味方です!

生活習慣病を予防できる

コンブチャは生活習慣病である「がん」や「動脈硬化」などを予防するのにも役立ちます。

これらの原因の多くはストレスや不規則な生活、食生活の乱れから起こることが多く、日ごろから気を付けなければ死に至ることもあります。

ストレスや食生活の乱れが続くと、体内の活性酸素が増えすぎてしまいます。

コンブチャに含まれる豊富なポリフェノールは抗酸化作用が強いため、体内の有害物質を無害にする作用があり、さらに体内の血液循環を良くしてくれます。

コンブチャを生活習慣病の予防に取り入れてみてはいかがでしょうか?

筋肉がつきやすい体質になる

代謝は筋肉量と比例するため、代謝がよくなればなるほど筋肉量が増えやすくなります。

代謝をあげるためには、食べ物をエネルギーに変える酵素を積極的に摂ることが重要なカギになります。

筋肉をつけたい人は、ぜひ運動前に酵素が豊富なコンブチャを取り入れましょう。

コンブチャと運動のダブルの燃焼効果で代謝が倍増し、筋肉がつきやすい体を手に入れることができます!

清潔感が生まれる

清潔感とは「髪」「肌」「歯」の3つがきれいであれば、ほとんどの清潔感は整います。

コンブチャにはポリフェノール・ビタミンが豊富に含まれているため、常用することで美肌や美髪、さらには虫歯予防にも効果があるといわれています!

老化の原因である活性酸素も取り除かれ、見た目も若々しくいれるのでおすすめです!

笑顔が多くなる

コンブチャにはリラックス効果もあると言われています。

神経の働きを正常化させるためイライラが減り、ストレスに強くなることで心の健康状態も改善。

思考がポジティブになると共に、ダイエット効果で痩せて磨きがかかった自分に自信がつけば、自然と笑顔が増える。

笑顔が増えることでさらに免疫力がアップすると、良いことずくしのサイクルに突入します!

笑顔は健康な生活を送る上で「最強の良薬」と言えるでしょう。

是非コンブチャを飲んで内面から自分を磨き、笑顔を増やしましょう!

ブチャ子
ブチャ子
コンブチャを飲んでる意識高い系男子って、ものすごく素敵にみえるよー
コン先生
コン先生
コンブチャのあらゆる成分のおかげで自分の可能性が広がるコン

コンブチャで効率UP!男性のためのダイエット方法

コン先生
コン先生
筋力アップをするうえで一番重要なのは、基礎代謝を上げることなんだコン

基礎代謝と筋肉量は比例するので、基礎代謝が上がればおのずと筋肉量も増えます。

効率的にダイエットするために以下の4つのポイントを押さえましょう!

効率的なダイエットのためのポイント
  1. 血行を良くする
  2. 体温を上げる
  3. 酵素・タンパク質を摂る
  4. 炭水化物を控える
  5. 運動を継続する
コン先生
コン先生
詳しく解説するコン

血行を良くする

体の細胞に代謝の材料である「酸素」や「栄養」を届けているのは血液です。

血行が悪いと細胞にエネルギーが行き届かなくなり、結果代謝が悪くなります。

血行をよくするためには、日ごろのマッサージや毎日の入浴する習慣をつけましょう。

入浴の際は毎日最低10分湯舟につかることで体の芯が温まり、血流やリンパの流れが促進され、細胞が活性化します。

お風呂の前にコンブチャを飲むことで、さらなる血行促進が見込めるのでおすすめです!

体温を上げる

体温を1度上げることで基礎代謝量が13%上がると言われているほど、筋肉にとって体温はとても重要です。

人間が理想とする体温は36.5℃~37.0℃と言われています。

これよりも体温が低い人は食事に生姜や根菜を取り入れてみてください。

冬にとれる根菜は体を温めるので、コンブチャを併用すれば脂肪燃焼にさらなる効果を発揮してくれます。

体温が上がると免疫力アップにもつながるので一石二鳥ですね!

酵素・タンパク質を摂る

筋肉はタンパク質でできているため、食事にはタンパク質が豊富な肉や卵・豆類を上手に取り入れましょう。

筋肉を作るためにはタンパク質をアミノ酸に分解することが必要です。

体内に取り込んだ食べ物は、体内酵素によりアミノ酸に分解され、細かくなったアミノ酸が鎖状に連結してタンパク質となります。

つまり、タンパク質をアミノ酸に分解するためには酵素が必要、ということになります。

酵素を外部から補うことで消化吸収効率がよくなり、タンパク質をスムーズに体内に取り込むことができます!

炭水化物を控える

コンブチャに含まれるパン酵母は炭水化物をエサにして燃焼・リセットしてくれる効果があります。

しかし、その効果以上に炭水化物を摂取してしまっては、せっかくの酵母菌の働きが追いつかずなかなか痩せられない結果になります。

せっかくコンブチャを飲むのであれば、炭水化物をいつもの量よりも少なくすることで酵母菌が働きやすくなり、効果を最大限に引き出すことができます。

運動を継続する

痩せるためには、運動し続けることが重要です。

まずは無理なく毎日続けられるウォーキングのような有酸素運動から始めましょう。

慣れてきたら無酸素運動である筋トレなども組み合わせることでさらなる筋肉の増加が見込めます。

それに加えておすすめの運動は、スクワットなどの下半身を鍛える運動です。

全身の筋肉の70%以上は下半身に集中しているため、下半身を鍛えることで体全体の筋力アップが期待できます。

コンブチャダイエットの詳しいやり方については、以下の記事でお話しております。

コンブチャクレンズ 飲み方
【コンブチャダイエット♪】10.6kg痩せた効果&そのやり方の口コミ! こちらの記事では、コンブチャ全体でのダイエット効果についてもお話しております。 しかし、“KOMB...

体重のビフォーアフターも載せているので、是非参考にしてみてください!

ブチャ子
ブチャ子
女性より男性の方が痩せやすいなんて知らなかったよー
コン先生
コン先生
長期的に生活習慣を見直して痩せやすい体質に改善するコン
  • マッサージ・入浴で血流をよくする!
  • 根菜類を食事に取り入れて体を中から温める!
  • 肉・卵・豆類・コンブチャを摂取してタンパク質を取り込む!
  • ウォーキング・筋トレ・スクワットを続けて筋力UP!

コンブチャは「ドリンクタイプ」と「サプリタイプ」がある

ブチャ子
ブチャ子
サプリもあるのー!?知らなかったよー

コンブチャ商品にはドリンクタイプとサプリタイプがあります。

それぞれの特徴を比較してみましょう!

まずはドリンクタイプから。

コンブチャ「ドリンクタイプ」の特徴とは

「ドリンクタイプ」の特徴
  • 甘味がありジュース感覚で飲める
  • いろいろな飲み物や食べ物に混ぜて楽しめる
  • お腹が膨れやすいので食べる量を控えることができる

甘いものが好きな人や食事を制限したい人にはドリンクタイプがおすすめです。

ちなみに、KOMBUCHA LIFE 編集部では、ドリンクタイプのコンブチャを手作りして見たりもしました。

コンブチャ手作り
【作り方は簡単!】手作りコンブチャ(紅茶キノコ)の写真付きレシピ♪ コンブチャは別名「紅茶キノコ」と呼ばれ、ダイエットや健康に良いことが海外で知られ、日本でも有名になりました。 19...

市販のコンブチャではなく、手作りを希望!って方は是非見てみてください。

続いてサプリタイプはこちら。

コンブチャ「サプリタイプ」の特徴とは

「サプリタイプ」の特徴
  • 甘いのが苦手な人でも続けられる
  • 手軽に持ち運べるので出先でも摂取できる

出張が多い人は持ち運びに便利なサプリタイプがおすすめです。

どちらもコンブチャの栄養成分が摂取できることは変わりません。

続けやすいと思う方でチャレンジしてみてください!

コンブチャメンズ必見!「肥満は出世にも響く!?」

ブチャ子
ブチャ子
出世と肥満て全然関係なさそうだけど、どういうことー?
コン先生
コン先生
肥満が出世に響くことは世界的にも有名なんだコン

昔の日本は太っている男性は「恰幅が良い」と風格があり立派のように言われてましたが、それは食糧難であった戦後の話。

現在では逆に痩せている人の方が社会的評価が高く、太っていることは「怠け者」「だらしない」などのイメージが強くなってきました。

アメリカでは「太っている=自己管理能力が低い」と認識されてしまう風習があります。

そのため、太っているビジネスマンは出世できないとも言われています。

香港ではリーマンショック当時、「肥満」を理由に解雇されたと思われるサラリーマンが多くいたと言われています。

ビジネスにおいても、外見は大きく影響します。第一印象を決める要素を探ったメラビアン博士の研究によると、もっとも高かったのが『見た目』(55%)だったのです。

表情や服装によっても印象は変わりますが、体型も同様。

どうしても太っていると『暑苦しい』『鈍い』と思われてしまいやすいです。

ちなみに、アメリカでは太っていると自己管理ができていないとみなされ、出世できないという制度を取り入れている企業もあります。

参考サイト:太っていると出世できない!?ビジネスにおいて体型が大きく影響する理由

このように、「肥満は仕事ができないイメージが根強い」というのが世界の常識になりつつあります!

健康であればあるほど、仕事に対するパフォーマンスも上がってくるはずです。

健康管理のサポート役に、効率よく健康維持ができるコンブチャを取り入れてみてはいかがでしょうか?

ブチャ子
ブチャ子
細マッチョのビジネスマンかーー
ブチャ子
ブチャ子
たしかに素敵に見えるし仕事できそうだなー
コン先生
コン先生
健康的でハツラツとしている人は仕事場でも魅力的に見えるコン

コンブチャは男性が飲んでも効果的?まとめ

コン先生
コン先生
ここまでをおさらいするコン!

コンブチャはこんな男性におすすめ

コン先生
コン先生
ダイエットをしたい人や油っこい食事が多い人、不規則な生活の人ほどコンブチャはおすすめなんだコン
ブチャ子
ブチャ子
生活習慣を見直す必要がある人ってことだねー
コン先生
コン先生
コンブチャはおすすめだが、飲み過ぎには注意するコン!

そのことについては以下の記事でもお話しているコン!

コンブチャ飲みすぎ
コンブチャの飲み過ぎは危険?1日に飲む量をレベル別で解説! 美容やダイエットに効くと注目を集めるコンブチャ。 いざコンブチャを生活に取り入れようと思った時、気になるのはその飲...

コンブチャを男性が飲んだらどんな効果があるの?

コン先生
コン先生
ダイエット効果をはじめ、二日酔い防止や栄養補給、筋肉がつきやすい体質になるコン
ブチャ子
ブチャ子
清潔感と笑顔が増えてキラキラ男子になれるんだよねー

男性のためのダイエット方法

コン先生
コン先生
まずは血行を良くして体温を上げるよう食事や入浴に気を配るコン
ブチャ子
ブチャ子
タンパク質と運動も重要なんだよねー
コン先生
コン先生
さらにコンブチャを取り入れることで全ての効果が倍増するコン!
ブチャ子
ブチャ子
以下の記事では、コンブチャで効果的に痩せる飲み方についてフォーカスしてお話していますー!
【コンブチャを効果的に飲むタイミング】コスパ最強の痩せる飲み方! ダイエット飲料として人気のコンブチャですが、効果を出すには継続して飲み続けることが重要です。 しかし、コンブチャの...

肥満は出世にも響く!?

コン先生
コン先生
肥満は社会的にも不利なイメージになりつつあるコン。自己管理をして健康を手に入れるコン!
ブチャ子
ブチャ子
細マッチョの男の人って素敵だなーー
ブチャ子
ブチャ子
男子も女子も意識高めていこーー!

男性にも人気なコンブチャはこれ♪

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当サイト“KOMBUCHA LIFE”では、「手作りコンブチャ」「市販のコンブチャ」「海外のコンブチャ」と色々なコンブチャを生活に取り入れ楽しんでいます♪

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飲み方のバリエーションの幅が広いので、コンブチャ初心者の方でもすぐに「楽しめるコンブチャ」がコンブチャクレンズでした!

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